2015年08月16日放送
シリーズ健康長寿～『うつ病』と『睡眠』の深い関係
不眠うつを予防・改善するには？
今回のテーマは『うつ病と睡眠との深い関係』。
熱帯夜の寝苦しさで睡眠不足になる方も多い昨今……不眠症状を放っておくと「うつ病」になる可能性が高くなることが分かってきた。４０、５０代以降にも増えている「うつ病」患者、その９０％が睡眠不足という驚きのデータもある。この『不眠うつ』を予防・改善するためには、どんな睡眠環境をつくれば良いのか？睡眠向上のために最も注意すべきポイントとは何なのか？徹底的に深掘り。
【専門家】古賀良彦さん（杏林大学医学部 精神神経科 教授）
【ボードプレゼンター】赤荻歩（TBSアナウンサー）
