2015年02月08日放送
理想の睡眠時間8時間はウソ!?
『正しい睡眠』の新常識とは？
今回のテーマは『正しい睡眠』。
成人の３人に１人が悩んでいる睡眠障害。
認知症やがんのリスクも高める「悪い睡眠」とは？
「理想の睡眠時間８時間はウソ？」 「早寝早起きが正しいとは限らない」など、これまで定説だった睡眠の常識を覆して、快眠を目指す。
さらに、自分は「不眠症」だと思って悩んでいる人たちが、実はしっかり寝られているという科学的な結果も紹介。
不眠症状の秘密と改善策を深掘り。
【専門家】三島和夫さん
（国立精神・神経医療研究センター部長・医学博士）
＜ボードプレゼンター＞蓮見孝之（ＴＢＳアナウンサー）
