BS-TBS の情報を携帯サイトでもお伝えしています。高橋尚子のラララRUN♪
＃１１ ゲスト 森下千里（’09年09月12日放送）
番組内容の詳細は未定です
番組ではプレゼントを実施！
・asicsＴシャツ 2名様
・スーパーヴァーム6本セット 5名様
・VAAMグッズ4名様
をプレゼント！
»詳細はこちら
（応募は番組開始後からになります）
(再放送は、9月19日)
＃１０ ゲスト 石田純一（’09年08月29日放送）
毎日ジョギングをする石田純一さん。Ｑちゃんも現在は毎日していないそうで、毎日されている石田さんに驚く。ジョギングは一石五鳥だという石田さん。今回が初めてのランニング指導になるという。全体的に柔らかい走りで問題はないが、姿勢が若干悪く体重の乗せ方が違うと指摘される。体重移動や、肩甲骨の使い方を指導され抜群にアフターの走りがよくなった。他に、Ｑちゃんの五輪招致イベントＶでは、1964年の東京五輪の話に触れ、石田さんは当時１０歳。その時の想い出を語る。カルトＱＱもあります。
(再放送は、9月5日)
＃９ ゲスト 磯野貴理（’09年08月15日放送）
フルマラソン経験者の磯野貴理さんにアドバイスをするのは、高橋尚子さんと金哲彦さん。豪華Ｗコーチング。磯野さんはキレイな走りをするも、力の入れ加減が間違っているようで、金さんが徹底指導。お尻、肩、腹筋など、力を使う箇所を教えます。また、金メダリストの食事と題し、高橋さんのシドニーオリンピック時の食事を公開。そのメニューとポイントを解説。新コーナー、Ｑちゃんに関するクイズを出す「カルトＱＱ」ゲストが正解すればＱちゃんサイン入りＴシャツがもらえるとあって磯野さんも頑張ります。
（再放送は8/22）
＃８ ゲスト 野々村真（’09年08月01日放送）
高橋尚子さんをスタジオにお迎えし野々村真さんにアドバイス。野々村さんは過去１度フルマラソンに挑戦したが５ｋｍで断念し歩いてしまった経験からなかなかマラソンに挑戦できないそう。トレーニングを徐々につんでいつかトライアスロンに挑戦したく、今はバイクと水泳に励む。ランニングの基礎をＱちゃんに習いたい。そして子どもと一緒に走りたい。
夏休み子供ＳＰとし、Ｑちゃんからお子さんのランニングのアドバイスも送る。
（再放送：8月8日）
＃７ ゲスト 西村知美（’09年07月18日放送）
高橋尚子さんをスタジオにお迎えし西村知美さんにアドバイス。西村さんは過去３回フルマラソンに挑戦した事があるが、現在はお子さんも生まれなかなか走る機会がないそう。走ったあとの感動は忘れられないもので、今度はお嬢さんと一緒にランニングをしたい。
Ｑちゃんのフォームチェック、そして筋トレのやり方も指導。
（再放送：7月25日）
＃６ ゲスト 宮本和知（’09年07月04日放送）
元巨人軍でピッチャーだった宮本さんは現役時代はひたすら長い距離を走らされ、ランニングにはネガティブなイメージを持っています。ランニング診断で、野球選手特有のくせも発覚。金さんの指導で、フォームが改善され、走るのが楽なったようです。また、Qちゃんのランニングスクールでの指導の様子、後編をお送りします。最近走り始めた、若い女性ランナーに密着します。
（再放送：7月11日）
＃５ ゲスト 山口もえ（’09年06月20日放送）
クラッシックバレエの経験はありますが、ランニングはほとんど経験のない山口もえさん。まだ、お子さんが小さいこともあり、最近は運動することもないようです。学生時代の持久走では時間切れでゴールできなかったほど、ランニングは苦手。しかし、金さんのフォーム診断で見違えるくらいきれいなフォームになりました。また、Qちゃんが国立競技場でランニングスクールで初級ランナーに指導する様子を紹介します。
（再放送：６月２７日）
＃４ ゲスト：竹原慎二（’09年06月06日放送）
ボクシング・ミドル級元世界チャンピオンの竹原慎二さんは現役時代は当然のように毎日ランニングを行っていましたが、今はあまり走っていない様子。過去にマラソン完走歴もあるのですが、ひざ、股関節の怪我に悩まされています。金さんのランニング指導で、正しい走りの基本を再点検します。
また、高橋尚子さんの原点・岐阜にある、高橋尚子ロードを紹介。彼女の生い立ちを紹介しながら、Qちゃんの強さの秘密を探って生きます。
（再放送：6月13日）
＃３ ゲスト 吉澤ひとみ（’09年05月23日放送）
週1回フットサルをしている吉澤ひとみさんですが、最近ジョギングはあまりしていないとのこと。正しいフォームでランニングすれば、身体の歪みも改善されて、姿勢もよく、走ることで血行がよくなり、美容にも良いのです。
高橋尚子さんの生まれ故郷・岐阜で行われたジョギングフェスタに密着。子供からお年寄りまで幅広いランナーたちと触れ合うQちゃんの魅力を紹介します。
(再放送：5月30日）
＃２ ゲスト:水内猛（’09年05月09日放送）
高橋尚子さんと同い年の元Jリーガーの水内さんは引退した今でも仲間とサッカーを楽しんでいるようです。しかし、ランニングに関しては今まで指導を受けたことはなく、フォーム指導を受けると、走り方は明らかに変わり、疲れにくくなったようです。正しいフォームで走ることは、効率的なだけではなく、怪我なども予防できるのです。
高橋尚子さんが視聴者からの疑問、質問に答えるコーナーも必見です。
ラララRUNNERへの道は「練習プランの作成法」を紹介します。
（再放送：5月16日）
＃１ ゲスト：高田万由子（’09年04月25日放送）
以前は週3回はランニングをしていたゲストの高田万由子さんですが、最近は犬の散歩がてらウォーキングをする程度で、ちょっと運動不足が気になるようです。乗馬の経験のある高田さんは、基本的に姿勢はよいのですが、金哲彦さんに、ウォーキングとランニングのフォームをチェックしてもらったところ、とても走りやすくなったとのこと。今すぐにでも、ランニングしたい！と一気にモチベーションが上がりました。また、高橋尚子さんのCM撮影の舞台裏に密着。彼女の飾らない人柄を垣間見ることができます。
高畑アナのラララRUNNERへの道は「フォーム診断と改善ポイント」です。
（再放送：5月2日）
