ラサール石井の元気なカラダ計画
■ 第9回 「水中エクササイズ」
今回２つの水中エクササイズに挑戦。
１つは体に器具をつけることで、水の負荷を大きくする「ハイドロトーンエクササイズ」。スポーツ選手の多くも活用している注目の運動法です。
もう１つは水中指圧、水中ストレッチの「ワッツ」です。こちらは体を限りなくリラックスさせる究極のリラクゼーションといわれています。
ラサール石井のひと言
■ 第9回 「水中エクササイズ」
今回２つの水中エクササイズに挑戦。
１つは体に器具をつけることで、水の負荷を大きくする「ハイドロトーンエクササイズ」。スポーツ選手の多くも活用している注目の運動法です。
もう１つは水中指圧、水中ストレッチの「ワッツ」です。こちらは体を限りなくリラックスさせる究極のリラクゼーションといわれています。
「ハイドロトーン」は気持ちいい汗がかけるエクササイズですが、「ワッツ」はホントに気持ちよくて、カメラが回っていなかったら眠ってしまったかもしれません。またやってもらいたいです。