ラサール石井の元気なカラダ計画
■ 第4回 「ランニングフォーム」
今回はスタジオにランニングマシーンを持ち込み、コーチの千葉真子さんにフォームのチェックをしていただきました。
リズムカルにそして、リラックスして走ることの大事さを指摘されました。また、腕を背中に添えるだけで、正しい姿勢を保つことが出来るとのアドバイスも受けました。
ラサール石井のひと言
■ 第4回 「ランニングフォーム」
今回はスタジオにランニングマシーンを持ち込み、コーチの千葉真子さんにフォームのチェックをしていただきました。
リズムカルにそして、リラックスして走ることの大事さを指摘されました。また、腕を背中に添えるだけで、正しい姿勢を保つことが出来るとのアドバイスも受けました。
千葉さんから「お腹さえ引っ込めれば、走れるようになる」といわれましたが、それが一番難しいのです。継続が大事なことは分かっていますが、中々…。
まずは時速10キロ目指して頑張ります。