ラサール石井の元気なカラダ計画
■ 第3回 「本格的なランニングを習う」
秋の赤坂５丁目マラソンへの出場を決めたラサールさんは元オリンピック代表の千葉真子さんに弟子入りすることとなり、千葉さんに４週間分のトレーニングメニューを作ってもらうこととなりました。
ラサール石井のひと言
■ 第3回 「本格的なランニングを習う」
秋の赤坂５丁目マラソンへの出場を決めたラサールさんは元オリンピック代表の千葉真子さんに弟子入りすることとなり、千葉さんに４週間分のトレーニングメニューを作ってもらうこととなりました。
千葉さんにまだ５丁目マラソンに挑戦するだけの体が出来ていないということで、特別メニューを作っていただきました。このメニューはこれからランニングを始めて見たい人にはうってつけのものだと思います。１週間毎に走る時間を延ばして行く方法なので、それほど難しくないと思います。
VTRで見た自分のお腹があんなに出ているとは思いませんでした。ちょっとショックです。ダイエットしなくては…。