ラサール石井の元気なカラダ計画
■ 第2回 「ホットヨガ」
マラソンの千葉真子さんから体の固さを指摘されたラサールさんは巷で話題の「ホットヨガ」に挑戦しました。今回はホットヨガに前から興味があった竹内さんも同行しました。
ホットヨガは高温多湿な室内でヨガを行いますが、柔軟性は勿論、代謝のアップ、ダイエット、デトックス効果そして、ストレス発散にも効果があります。１時間汗だくになりながらレッスンをこなしたラサールさん、写真のように少しカラダが柔軟になったようです。
■ 取材協力
●ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
〒107-0052 東京都港区赤坂2-14-34 赤坂パロスビル6F
●TFR代々木
〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-35-7 一宮ビル1F
汗だくの一時間でしたが、レッスン後はとても爽快な気分でした。興味のある人も多いと思いますが、とてもオススメですよ。
ただ、ランニングシューズやウエアもそろえながら、仕事の忙しさにかまけてジョギングの練習も怠けているのが現状です。私の場合、なにより”続ける力”、”継続力”を養う必要があるようです。